Η καλή διατροφή έχει θετική επίδραση στη γενική ευεξία. Επιλεγμένα προϊόντα για την ισχύ είναι πλούσια σε ουσίες απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του ανδρικού ουρογεννητικού συστήματος. Η αύξηση της ισχύος είναι ένα επιλύσιμο πρόβλημα, οπότε μην απελπίζεστε!
Πώς η διατροφή επηρεάζει την ισχύ
Προκειμένου να προστατευθεί η καρδιά, να διατηρηθεί η πλήρης σεξουαλική λειτουργία και η φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί επαρκής ποσότητα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέων στη διατροφή. Οι περισσότερες από αυτές τις ουσίες βρίσκονται στο φύτρο σιταριού, στους ξηρούς καρπούς και στα λιπαρά ψάρια.
Το μενού πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που εμπλέκονται στην παραγωγή τεστοστερόνης και στην παραγωγή σπέρματος. Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν βιταμίνη C, σελήνιο, ψευδάργυρο. Η ανάγκη τους αυξάνεται πολλές φορές όταν ένας άντρας έχει κακές συνήθειες (κατάχρηση αλκοόλ, κάπνισμα).
Προϊόντα για την αύξηση της ισχύος
Τα προϊόντα που ενισχύουν την ισχύ είναι τα στρείδια, τα οποία λέγεται ότι είναι ισχυρά αφροδισιακά φυσικής προέλευσης. Τα οφέλη των οστρακοειδών οφείλονται στην περιεκτικότητα στη σύνθεσή τους σε μεγάλο αριθμό αμινοξέων και οργανικό ψευδάργυρο. Η κατανάλωση στρειδιών βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και ενεργοποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης. Ωστόσο, δεν συνιστάται να τρώτε πολύ συχνά οστρακοειδή. Ευρωπαίοι και Κινέζοι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η συνεχής χρήση στρειδιών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αναπαραγωγική λειτουργία.
Τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστηριότητά τους στους άνδρες χορταίνουν το σώμα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και ουσίες που επηρεάζουν θετικά τη σεξουαλική λειτουργία. Μεταξύ αυτών είναι οι σπόροι τεύτλων. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ειδικό μείγμα σύμφωνα με αυτή τη συνταγή:
- Τα βρασμένα τριμμένα παντζάρια αναμειγνύονται με τριμμένα καρότα σε αναλογία 1: 1.
- Στη συνέχεια πρέπει να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Το τελικό προϊόν λαμβάνεται 60 γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα. Η θετική επίδραση ενός τέτοιου μείγματος δεν θα σας κάνει να περιμένετε πολύ.
Όταν χρησιμοποιείτε τροφή για δραστικότητα, θα πρέπει να θυμάστε τις υπάρχουσες αντενδείξεις. Για παράδειγμα, συνιστάται να αρνηθείτε τη συμπερίληψη τεύτλων στη διατροφή με χολοκυστίτιδα, ηπατίτιδα κατά τη διάρκεια έξαρσης φλεγμονωδών ασθενειών του εντέρου.
Τροφές για την αύξηση της ισχύος πρέπει να καταναλώνονται τακτικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ξηρούς καρπούς, οι οποίοι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο και βιταμίνες Ε και Β. Αυτές οι ουσίες έχουν ευεργετική επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Οι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης αργινίνη. Ενεργοποιεί την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου - μια ουσία απαραίτητη για μια σταθερή στύση.
Για την αντιμετώπιση προβλημάτων δραστικότητας, στην καθημερινή διατροφή περιλαμβάνονται διάφοροι ξηροί καρποί: φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια κ. λπ. Καθένας από αυτούς έχει μοναδική σύνθεση και ιδιότητες, αλλά έχει εξίσου ευεργετική επίδραση στον οργανισμό.
Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν όλες τις απαραίτητες ουσίες που απαιτούνται για τη φυσιολογική σωματική υγεία ενός άνδρα. Η τακτική χρήση αυτού του προϊόντος είναι μια εξαιρετική πρόληψη πολλών παθολογιών που επηρεάζουν την ικανότητα στύσης.
Υπάρχουν πολλές συνταγές που περιλαμβάνουν τη χρήση σπόρων κολοκύθας:
- Οι σπόροι κολοκύθας, τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και η καρυδόψιχα θρυμματίζονται σε ίσες αναλογίες. Στο μείγμα που προκύπτει προστίθεται λίγο μέλι. Για να εμπλουτίσετε το προϊόν, χρησιμοποιήστε κύμινο, σουσάμι ή γλυκάνισο. Ένα μείγμα με σπόρους κολοκύθας πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά: δύο φορές την ημέρα. Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται μετά από ένα γεύμα.
- Οι σπόροι κολοκύθας αλέθονται με μύλο κρέατος. Προσθέστε μισό ποτήρι μέλι στο μείγμα που προκύπτει. Στη συνέχεια, πρέπει να φτιάξετε μικρές μπάλες από αυτό. Μετά τρώνε μια τέτοια μπάλα κάθε μέρα μισή ώρα μετά το φαγητό.
- 70 γραμμάρια κολοκυθόσπορους, 100 γραμμάρια βούτυρο, 100 ml μέλι ανακατεύονται καλά και τοποθετούνται σε σφραγισμένο δοχείο στο κρύο. Τρεις μικρές κουταλιές από το προϊόν που λαμβάνονται την ημέρα έχουν ισχυρή επίδραση στη στύση.
Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό αφέψημα με βάση τους σπόρους κολοκύθας. Για να γίνει αυτό, δύο ποτήρια του προϊόντος φρύνονται σε ένα ζεστό τηγάνι και συνθλίβονται με ένα μαχαίρι. Ένα λίτρο βραστό νερό προστίθεται στο μείγμα που προκύπτει και βράζεται σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά. Όταν εγχυθεί ο ζωμός, φιλτράρεται, προστίθεται μια μεγάλη κουταλιά μέλι. Ο φρέσκος ζωμός καταναλώνεται 2 φορές την ημέρα.
Ποιες τροφές μειώνουν τη δραστικότητα
Αξίζει να πούμε ποια προϊόντα μειώνουν την ισχύ στους άνδρες. Το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τις σεξουαλικές ικανότητες του ισχυρότερου φύλου. Τα αλκοολούχα ποτά έχουν αρνητική επίδραση στη στύση.
Τα προϊόντα που μειώνουν τη δραστικότητα στους άνδρες περιλαμβάνουν σόγια, δημητριακά και όσπρια. Η αρνητική επίδραση στην ισχύ οφείλεται στην παρουσία φυτοοιστρογόνων στη σύνθεσή τους.
Υπάρχουν πολλά προϊόντα που μειώνουν τη δραστικότητα με την καφεΐνη. Επομένως, δεν πρέπει να βασίζεστε σε ενεργειακά ποτά, καφέ και τσάι. Η αύξηση της ποσότητας καφεΐνης στο αίμα οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της ανδρικής ορμόνης στο σώμα. Το γεγονός αυτό αποδεικνύεται από πολυάριθμες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από επιστήμονες από διάφορα μέρη του κόσμου.
Η διατροφή για την ισχύ στους άνδρες προβλέπει τη χρήση μιας ποικιλίας μπαχαρικών. Το μοσχοκάρυδο, το τζίντζερ, το τριγωνόφυλλο, η κανέλα και η καυτερή πιπεριά αυξάνουν τον αισθησιασμό και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η συμπερίληψη αυτών των μπαχαρικών στη δίαιτα potency έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την αποτελεσματικότητά του.